【通知】６月例会「骨は何歳からも若返る！」名古屋市教育館

6月例会のご案内

日　時：2026年6月24日（水）

場　所：名古屋市教育館　3階第１～3会議室　名古屋市東区泉1-1-4

交通：地下鉄名城線「久屋大通」徒歩10分

議事内容）

1）18:00受付・自由時間

2）18:30会報綴じ込み資料確認・会報掲載CL山行紹介・幹事会報告・事務局連絡　質問・諸連絡・新入会員紹介

3）18:50休憩

4）ふわく学習テーマ…「骨は何歳からも若返る！～骨を丈夫にする食事と骨活の体操」　　　　　　　　

    講師：愛知医科大学　中村幸男教授

「骨は適切な対策を行えば、何歳からでも若返らせることができる」と提唱しています。高齢だからと諦めるのではなく、「食事」と「運動」の生活習慣を見直すことで、いくつになっても骨を強く保ち、転倒や骨折を防ぐことが可能です。

🦴骨を強くする食事のポイント　　カルシウムの積極的な摂取　ビタミンDとビタミンKの活用　タンパク質も重要