7月例会のご案内
日 時：2020年7月9日(木) 18:30～21:00
と こ ろ：「ウインクあいち」 5Ｆ 小ホール1 (TEL：052-571-6131)
名古屋市中村区名駅4丁目4-38 (元「中小企業センター」ビル)
名古屋駅前「ミッドランドスクエアー」ビル北側より東へ徒歩2分
特 記：コロナウィルス感染症対策として、自宅を出る前の体温測定、移動時及び会場内でのマスク着用をお願いします。
体操が出来る服装、靴、マット（バスタオル可）、巻き尺（持っている方のみ）を準備ください。「山筋ゴーゴー体操」テキストお持ちの方はご持参ください。
講演名：『山筋ゴーゴー体操』
講師：あつた勤労者山岳会 木村美保 氏 あつた労山に9年在籍。
山筋ゴーゴー体操サポーター2019年3月講座受講合格。
「今の自分の体力と健康状態はこれまでの自分の生きてきた収支決算」長く山に登り続けるためには何と言っても筋肉！それも「速筋繊維」を鍛えることがカギ。統計では、私の年齢での筋肉量は最大時の3割減、骨密度は約半分になってしまっている。せめて現状を維持するために「山筋ゴーゴー体操」で対抗しましょう。
山筋ゴーゴー体操の概要クリック下さい 👇 山筋ゴーゴー体操概要
